百岁老人每日一碗煮水果,60多年身体一直很好!你也可以试一下!-世界时快讯
2023-05-11 06:08:03
每天19:10更新
点击下方卡片关注「楞严论坛」,加★星标★
健康长寿是现在很多人都追求的,108岁高龄的岑老太长寿秘诀竟是什么的呢?
吃保健品?
坚持运动?
【资料图】
不抽烟、不喝酒?
都不是!
岑老太的胃口很好,虽然几十年前就没有了牙齿,但并不影响她吃东西。而且岑老太最喜欢的就是每日一碗煮水果,岑老太的儿媳妇说。
▲图中为岑雅素老人。
每天吃一碗,身体一年比一年硬朗!
岑老太每天下午午睡醒来,岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果,有时候是苹果、有时候是梨头(小梨)。
煮水果到底有什么神奇的好处,竟成了108岁高龄的岑老太每天的必吃品呢?
煮苹果:降血脂、降血脂
1 营养作用发挥得更好苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。 2 减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。 3 降血糖、降血脂苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。 4 治 腹 泻苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。 5 防治大脖子病熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。煮苹果的做法
食材:苹果1个。 做法:1.把苹果清洗干净,由于现在很多苹果都用农药喷过,因此在洗苹果时用点食用碱比较好,能中和残留的农药。 2.然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。 3.锅里倒入适量水,烧开。 4.然后放入切好的苹果块煮一会儿,待苹果块变颜色即可。 5.等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。煮梨头:助消化、降血压
1 助 消 化煮梨头能促进食欲、帮助消化的作用,可用于高热时补充水分和营养。 2 降 血 压梨中含有丰富的B族维生素,煮梨头具有降低血压的功效,经常喝些煮梨头大有益处。 3 润 燥 消 风煮梨头具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,常吃煮梨头可缓解干燥。 4 减轻有害物质的伤害吸烟的人吃煮梨头,可以减轻烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。 5 补 充 水 分煮梨头含有80%以上的水分,经常忘了喝水的中老年人,吃煮梨头可达到补充水分的目的。 6 保 护 肝 脏煮梨头含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。梨头的做法
食材:梨头1个。 做法:1、把梨头洗干净之后,切成一小块一小块的。 2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨头来会比较苦哦。 3、把梨块放进锅里,然后根据梨的数量倒入一定的水,最好是开水。 4、然后盖上盖子,开大火开始煮梨头。煮圣女果
它在许多水果中一直很受欢迎,它看起来像是番茄的简化版,许多人喜欢称之为小番茄。 虽然处女果很小,但它有很高的营养价值,例如,它富含维生素E,具有良好的抗氧化作用,清除皮下黑色素,延缓衰老。煮山楂
山楂味道酸涩,可以起到开胃的作用,但胃酸过多的人不适合多吃,容易反酸,如果山楂在食用前也煮熟,其营养价值也比袁先生高,可以说是加倍,它还可以达到良好的抗ai癌和抗ai癌效果,更容易为人们接受的口味。煮猕猴桃
猕猴桃也被称为维生素C之王,猕猴桃含有多种对身体有益的营养成分,维生素C进入人体后,可以提高人体免疫功能,增强机体抵抗力,抵抗细菌和病du毒的入侵,5种水果,煮熟后或营养翻倍 猕猴桃中的膳食纤维能促进胃肠蠕动和消化,加速血液流动,调节健康,猕猴桃尤其适合烹饪后胃肠功能较弱的人食用,每天食用2~3颗猕猴桃也能有效缓解口腔溃疡的发生,保护牙龈健康。哪些适合吃煮熟的水果?
1、刚刚接受手术并正在康复的患者。 2、牙齿不好的老人。 3、肠胃不适的人。 4、需要补充营养的重症患者。 5、怀孕期间的孕妇。 6、幼儿。 水果是大家喜爱的吃的食物之一,但是大家一般都是洗干净直接生吃,却不知道煮熟的吃效果竟然更好。学好108岁老人的长寿秘诀,坚持食用,健康长寿都不是梦!注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人,本人会第一时间删除处理!)了解南师肚脐贴养好你脾胃!
觉得不错,请点个赞和在看
标签:
- 百岁老人每日一碗煮水果,60多年身体一直很好!你也可以试一下!-世界时快讯
- 华海诚科: 江苏华海诚科新材料股份有限公司关于召开2022年度股东大会的通知公告|全球快资讯
- 童年简介100字 童年简介50字|天天观热点
- 【新要闻】乙烷溶于四氯化碳吗_乙烷
- 李智陞:新一轮ABSD修订对商业房地产影响不大 天天快看
- 世界新动态:美国谴责阿盟重新接纳叙利亚,中方:停止破坏中东国家对话和解进程
- 环球动态:冰岛旅游最佳时间 极光_冰岛旅游最佳时间
- 天天观点:定投指数型基金有风险吗-定投指数型基金好吗
- 泰坦科技现719.36万元大宗交易 全球今亮点
- 世界热推荐:研究机构:黄金距离顶部还很远,因为美元面临溃败
- 资讯推荐:布克:半场自满,失准备
- 试车日志|北京现代MUFASA ix35继任车型 新青年们会买单吗?
- 银川经开区持续深化体制机制改革
- “数字赋能 全民共享”,2023年上海市全民数字素养与技能提升月正式启动|环球动态
- 12315投诉举报平台官网_12315投诉有用吗
- 当前聚焦:营收增速首降至个位数!“眼茅”爱尔眼科还能不能重回高增长?
- 小学生消防安全重要性心得体会(小学生消防安全重要性)
- 今日播报!国际识局:美国将触债务“红线”,两党“扯皮”白热化!
- 快快评丨占车位事件“局面失控”,不能指望用魔法打败魔法 时讯
- 看热讯:新鲜的豆腐如何保存 新鲜豆腐的保存方法
- 【时快讯】美国返还两件我国流失文物:系北朝至唐代围屏石榻,在一起刑事案件调查中发现
- 南京二批供地:雨花台、江宁2宗地块封顶待摇号 总成交价42.65亿元
- 全球经济低迷中,Airbnb如何实现高增长?
- 【全球热闻】推动基层监督体系更加完善
- 全球视点!手机恢复出厂设置前怎么备份软件 手机恢复出厂设置前怎么备份
- 首批冬小麦收获了!产自哪里?产量如何? 环球速递
- 威瑞森LG V40 ThinQ加入安卓10党 只留下一家运营商_全球新动态
- 经济日报:警惕人工智能技术被滥用 要闻
- “单身女性冻卵案”当事人:无论案件胜负,仍将坚持自己的路-环球看热讯
- 华神科技:连续3日融资净买入累计451.81万元(05-09)
x
广告
- 《高山清渠》播出过半 李健用真实形象诠释黄大发的奋斗轨迹
- 现实题材电视剧《分界线》8月1日播出 何冰张国强强手过招
- 花篮的花儿香!民族歌剧《唱响南泥湾》在保利剧院迎来首演
- 韩国电信公布未来五年非基础设施投资预算拨出12万亿韩元
- 冰墩墩设计者给北京四中学生回信:祝福可爱奋进的中国少
- 江苏南通发现1人检测结果呈阳性 系外地返通人员
- 湖南郴州报告2例香港返湘人员新冠肺炎确诊病例
- 广西百色疫情社区传播链基本阻断
- 广西新增1例本土确诊病例 本轮本土疫情累计报告确诊病例
- 葫芦岛市两医院不再收治非绥中地区患者 就医患者闭环管理
- 苏州14日新增本土确诊1例,无症状感染者3例 详情及轨迹公布
- 2021年北京空气质量创历史最优 首次全面达标
x
广告